무료바다이야기게임 ㎱ 슬롯사이트 ㎱∩ 25.rcs333.top _코미디언 박명수(54)가 자신의 탈모 관리 방법을 공개했다./사진=유튜브 채널 ‘할명수’ 캡처
코미디언 박명수(54)가 자신의 탈모 관리 방법을 공개했다. 지난 15일 박명수는 자신의 유튜브 채널 ‘할명수’에서 탈모 관리에 대해 구독자들의 질문에 답하는 시간을 가졌다. 이날 박명수는 “30대 초반부터 머리카락이 많이 빠졌다”며 “하루에 60가닥 정도가 빠지는 게 정상인데 난 100가닥 정도 빠졌다”고 말했다. 그는 자신의 탈모 원인에 대해 “스트레스성 탈모인 것 같다”고 했다. 구독자가 “평소 탈모를 위해 하는 루틴이 있냐”며 묻자, 박명수는 “아침에 탈모약을 먹고, 저녁엔 머리를 깨끗하게 씻는다”며 “잠을 많이 안산개인회생제도 못 자면 머리가 많이 빠져서 잠을 많이 자려고 노력한다”고 말했다. 머리를 감는 방법에 대해서는 “하루 두 번 감으면 머리가 빠져서 한 번만 감는다”며 “중요한 건 머리를 말릴 때 찬 바람으로 말려야 한다”고 말했다. ‘탈모의 대명사’로 알려진 박명수가 꾸준히 실천 중인 탈모 관리법은 어떤 효과가 있을까? ◇남성 호르몬 억제해 탈모 진행 환산 늦춰박명수가 아침에 먹는다는 탈모약은 탈모 예방에 효과적이다. 탈모약은 흔히 ‘M자 탈모’라고 불리는 남성형 탈모의 원인인 DHT(디하이드로테스토스테론) 호르몬 생성을 억제해 모낭이 약해지는 것을 막아 준다. 탈모약은 크게 먹는 약과 바르는 약으로 나뉘는데, 박명수처럼 복용하는 형태는 ‘피나스테리드’와 ‘두타스테리드’ 성분이 대표적이다. 이 약들은 탈모의 업소여성일수 진행을 늦추고, 일부 환자에서는 발모 효과까지 기대할 수 있다. 바르는 약으로는 ‘미녹시딜’이 널리 쓰인다. 이는 두피 혈관을 확장해 혈액 순환을 개선하고 모발의 성장을 돕는 역할을 한다. 다만, 탈모약은 성기능 저하와 여유증 같은 부작용을 일으킬 수 있기 때문에 전문가의 진단과 처방을 통해 복용해야 한다. ◇충분한 잠이 모낭 세포 회복시 새마을금고 보험 고객센터 켜박명수가 언급한 충분한 수면은 세포 재생과 회복에 필수다. 잠자는 동안 모낭 세포를 포함한 우리 몸의 모든 세포가 재생되고 회복되는데, 수면이 부족하면 이런 재생 능력이 떨어진다. 특히, 수면 부족은 스트레스 호르몬인 코르티솔 분비를 증가시켜 탈모를 유발하거나 악화시킬 수 있다. 규칙적인 수면 습관을 통해 충분한 양질의 수면을 취하면 탈모를 예방할 수 있 해드림아파트 다. ◇노폐물 제거와 두피 자극 최소화가 중요박명수가 강조한 하루 한 번 머리 감기와 찬 바람 말리기 역시 모발 건강에 좋다. 머리 감는 횟수는 개인의 두피 상태에 따라 다르지만, 일반적으로 지성 두피는 하루 2회, 건성 두피는 하루 1회 정도가 권장된다. 중요한 건 머리를 ‘얼마나 많이 감느냐’보다 ‘얼마나 깨끗하게 감느냐’다. 하루 동안 머리에 쌓인 먼지와 노폐물을 깔끔하게 제거하고, 샴푸 성분이 남아 있지 않도록 충분히 헹궈야 한다. 또한, 머리를 말릴 땐 찬 바람을 이용하는 게 좋다. 찬 바람으로 말리면 두피에 자극을 주지 않고 모발 건강을 지키는 데 도움이 된다. 반면, 뜨거운 바람은 두피를 건조하게 만들어 유분 분비를 촉진하고, 모발의 단백질 구조를 손상시켜 머리카락을 약하게 만든다.
